För alla som önskar gÃ¥ ner i vikt, öka kroppens fettförbränning, finns en rad mer eller mindre tilltalande knep. Personligen föredrar jag dock att lyssna till de rÃ¥d som trots allt uppmuntrar ätande, men ett smart sÃ¥dant. Har sammanställt lite sunda tips pÃ¥ hur man ökar kroppens fettfÃ...

Att äta regelbundet håller förbränningen igång och man undviker sötsug som kommer med blodsockersvackor. Man bör med andra ord äta innan man bli vrålhungrig och grundregeln är att äta något ungefär var tredje timme – frukost, lunch, middag och två eller tre mellanmål beroende på hu...

Hösten är här och för att skapa bästa möjliga skydd mot förkylningar och annat, blir det viktigare än någonsin att äta nyttigt och täcka vitaminbehovet. Ett stort intag av frukt och grönt, är av yttersta vikt under de mörkare årstiderna. Vad gäller grönsaker är främst följande tr...

Livsmedelsverket fortsätter tjata om att svenskar mÃ¥ste äta nyttigare, varpÃ¥ de bland annat rekommenderar att man äter minst ett halvt kilo grönsaker och frukt om dagen – vilket motsvarar ungefär tre frukter och tvÃ¥ stora knytnävar med grönsaker per dag. FrÃ¥gan om hur mycket frukt o...