För alla som önskar gÃ¥ ner i vikt, öka kroppens fettförbränning, finns en rad mer eller mindre tilltalande knep. Personligen föredrar jag dock att lyssna till de rÃ¥d som trots allt uppmuntrar ätande, men ett smart sÃ¥dant. Har sammanställt lite sunda tips pÃ¥ hur man ökar kroppens fettfÃ...

Här kommer receptet på ett perfekt tilltugg på festen – såväl kalorisnålt som hälsosamt, lättlagat och dessutom fruktansvärt gott! Färskostfyllda ugnsbakade grönsaker 2-3 röda avlånga paprikor 250 g champinjoner 150 g färskost med vitlök och örter (max 12 %) 150 g färskost med pap...

Att äta regelbundet håller förbränningen igång och man undviker sötsug som kommer med blodsockersvackor. Man bör med andra ord äta innan man bli vrålhungrig och grundregeln är att äta något ungefär var tredje timme – frukost, lunch, middag och två eller tre mellanmål beroende på hu...

Grillning kan definitivt göras klimatsmart. Välj helt enkelt råvaror efter säsong och satsa på de som är närproducerade och ekologiska. Använd mer grönsaker och mindre kött, samtidigt som du prioriterar de mer de klimatvänliga köttsorterna. Det är faktiskt lättare än vad man kan tro a...

Produktion och transport av mat står för nästan en tredjedel av alla våra klimatpåverkande utsläpp. Men olika maträtter, råvaror och ingredienser har helt olika påverkan. Därmed kan man också minska sitt bidrag genom att se över vilken mat man väljer att äta. Dessutom betyder klimatsma...

Livsmedelsverket fortsätter tjata om att svenskar mÃ¥ste äta nyttigare, varpÃ¥ de bland annat rekommenderar att man äter minst ett halvt kilo grönsaker och frukt om dagen – vilket motsvarar ungefär tre frukter och tvÃ¥ stora knytnävar med grönsaker per dag. FrÃ¥gan om hur mycket frukt o...