Ny forskning visar att en rejäl frukost dämpar sötsuget för resten av dagen – om så mycket som halva dagsintaget av kalorier intas till frukost minskar hungern under dagen, varpå risken att man småäter en massa onyttigheter minskar väsentligt. De som i den nyss genomförda amerikanska stu...

En sommar utan glass, är som en julafton utan skinka. Glass är dock inte särskilt bra för figuren, då den överlag innehåller en mängd kalorier, varpå man bör unna sig med måtta. Det finns emellertid viss glass som går alldeles utmärkt att äta i stora lass, även om man försöker håll...

På sommaren är det som bekant extra viktigt att dricka ordentligt varje dag. När det är varmt förlorar man mer vätska än vanligt och vätskebrist leder bland annat till trötthet, huvudvärk och koncentrationssvårigheter. Se dock upp med vilken typ av vätska du häller i dig – många dryc...

Återigen står jag inför den ständigt återkommande frågan; vad ska jag laga till middag ikväll? Det är måndag (det vill säga; inte direkt dagen att unna sig något lyxigt) och dessutom börjar plånboken bli tunn. Inte heller blir det lättare av det faktum att jag helst tillagar något mer...